Simak 8 Cara Meredakan Gigi Sensitif

Simak 8 Cara Meredakan Gigi Sensitif – Apakah minum minuman es dingin menyebabkan ketidaknyamanan gigi? Atau apakah Anda mendapati diri Anda meringis saat menyikat atau membersihkan benang? Anda bisa mengalami apa yang dikenal sebagai sensitivitas gigi.

Simak 8 Cara Meredakan Gigi Sensitif

dciindia – Sekitar 1 dari 8 orang memiliki gigi sensitif, menurut sebuah penelitian di Journal of American Dentistry edisi Maret 2013. Jika gigi sensitif Anda disebabkan oleh nasib buruk atau genetika yang buruk, Anda mungkin ingin berpikir lagi: Ada kemungkinan besar dilema gigi Anda dipicu oleh menyikat gigi yang tidak benar atau terlalu banyak minuman manis.

Pertama, beberapa latar belakang: Gigi kita dilapisi dengan lapisan enamel pelindung luar , lalu lapisan dentin lainnya, kata Ana Paula Ferraz-Dougherty, DDS, seorang dokter gigi di Rolling Oaks Dental di San Antonio, Texas, dan seorang warga negara juru bicara American Dental Association (ADA).

Ketika enamel pada gigi kita rusak, kita sangat rentan terhadap makanan dan minuman yang sangat panas, dingin, manis, dan asam, yang bekerja melalui tubulus kecil di dentin dan mengiritasi saraf di bawahnya. Saat ini terjadi, Anda mungkin merasakan sensasi mengejutkan yang dapat menjalar melalui gigi selama beberapa saat hingga berjam-jam.

Kabar baiknya: Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk meringankan dan mencegah gigi sensitif. Berikut adalah delapan strategi yang berhasil.

1. Sikat dengan Lembut

Menyikat gigi dengan kuat tidak akan membuat gigi Anda lebih bersih, tetapi dapat meningkatkan risiko gigi sensitif. Itu karena menyikat terlalu keras dapat menyebabkan gusi Anda terlepas dari gigi Anda, memperlihatkan saraf dan membuat Anda siap untuk sakit gigi.

Gunakan sikat berbulu halus dengan segel persetujuan yang diterima ADA, kata Ferraz-Dougherty. Dengan gerakan pendek, gosok gigi dua kali sehari dengan gerakan naik-turun yang lembut bukan dari sisi ke sisi. “Hampir anggap saja seperti memijat gigi dan gusi Anda versus menggosok dengan keras,” tambahnya. “Selama Anda melakukannya dua kali sehari selama dua menit, itu akan efektif.”

2. Gunakan Pasta Gigi Desensitisasi

Pasta gigi yang dijual bebas mengandung senyawa yang membantu memblokir transmisi sensasi dari gigi ke saraf, kata Ferraz-Dougherty. Gunakan dua kali sehari; Anda akan melihat sensitivitas berkurang dalam beberapa minggu. Untuk area yang sangat sensitif, coba gosokkan dengan cara oleskan beberapa pasta gigi langsung ke gigi Anda, saran British Dental Health Foundation (BDHF).

3. Bilas Dengan Obat Kumur Berfluorida

Fluoride dalam obat kumur fluoride yang dijual bebas dapat memperkuat lapisan enamel gigi Anda, membantu [melindungi dari] sensitivitas,” kata Ferraz-Dougherty, yang merekomendasikan untuk memilih produk yang disetujui ADA. (Bonus: Fluoride juga dapat melindungi dari kerusakan gigi dan gigi berlubang, yang juga bisa menyebabkan gigi sensitif, kata ADA.) Ingatlah untuk berkumur setiap hari dengan obat kumur setelah menyikat gigi.

Baca Juga : Simak Penjelasan 10 Tips Kesehatan Gigi & Gusi

4. Hindari Minuman Asam

Makanan dan minuman yang sangat asam mengikis enamel gigi Anda, membuat Anda rentan terhadap sensitivitas gigi dan kerusakan gigi, kata Ferraz-Dougherty. Plus, mereka juga dapat menyebabkan garis gusi surut, yang memperlihatkan saraf.

Soda berkarbonasi, jus berbahan dasar buah jeruk, dan buah jeruk semuanya bersifat asam. Alih-alih makan buah jeruk sendiri, coba tambahkan ke makanan: Makanan lain bertindak sebagai buffer yang membantu menurunkan tingkat pH di mulut.

Dan ingatlah untuk menunggu setidaknya 30 menit setelah makan jeruk sebelum menyikat gigi. “Asam melemahkan enamel gigi, dan menyikat gigi terlalu cepat dapat merusak enamel gigi,” kata Ferraz-Dougherty.

5. Lewati Pemutihan Gigi

Kit pemutih di rumah dan prosedur pemutihan gigi di kantor dapat menyebabkan sensitivitas sementara, kata Ferraz-Dougherty, jadi jika Anda memiliki gigi sensitif dan ingin mencerahkan putih mutiara Anda, pastikan untuk memberi tahu dokter gigi tentang kondisi Anda. “Jika Anda memiliki gigi sensitif, mereka mungkin tidak merekomendasikan pemutihan untuk Anda,” katanya.

6. Menggigit Penjaga Mulut

Jika Anda menggemeretakkan gigi suatu kondisi yang disebut bruxism Anda dapat mengikis enamel, yang dapat memicu kepekaan, kata Ferraz-Dougherty. Karena orang biasanya menggertakkan giginya di malam hari, bicarakan dengan dokter gigi Anda tentang pemasangan pelindung mulut yang dapat Anda pakai saat Anda tidur.

Saran lain: Karena menggertakkan gigi sering kali merupakan tanda stres , Anda mungkin juga perlu memasukkan lebih banyak perubahan gaya hidup yang menghilangkan stres ke dalam hari Anda (pikirkan: berolahraga, meditasi, dan lainnya), saran ADA.

7. Pertimbangkan Perawatan Di Kantor

Jika Anda memiliki gigi yang sangat sensitif, Anda mungkin ingin mempertimbangkan perawatan gigi di kantor. Perawatan gel fluoride (tersedia dalam konsentrasi yang lebih tinggi daripada yang Anda temukan di produk yang dijual bebas), mahkota, inlay, atau bonding semuanya dapat membantu menutupi area sensitif pada gigi Anda, kata ADA.

Untuk kasus yang parah, Anda juga dapat melakukan cangkok gusi (prosedur yang mengangkat bagian gusi dari satu area mulut Anda dan memindahkannya ke area di mana gusi Anda telah surut) atau, jika rasa sakit tidak dapat diatasi, saluran akar untuk menghilangkan saraf. “Jika yang lainnya tidak membantu, ini adalah pilihan terakhir,” kata Ferraz-Dougherty.

8. Kunjungi Dokter Gigi Anda

Jika gigi Anda sensitif dan sepertinya tidak ada yang berfungsi, Ferraz-Dougherty merekomendasikan untuk mengunjungi dokter gigi Anda. “Jika gigi Anda terganggu dalam cuaca dingin, pertanyaannya adalah apa yang menyebabkannya sensitif terhadap dingin,” katanya.

“Jangan hanya mencoba menutupinya.” Gigi sensitif bisa menjadi tanda peringatan masalah kesehatan gigi yang lebih serius seperti gigi retak, tambalan yang aus, akar yang terbuka, atau penyakit gusi. “Cari tahu apa penyebabnya, dan atasi,” katanya.

Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki gigi sensitif?

Anda mungkin mengalami saat-saat ‘aduh’ ketika:

• Anda sedang menikmati minuman panas atau makan es krim
• Anda makan sesuatu yang asam atau sangat manis
• Anda menggigit sesuatu
• Rasa sakit atau nyeri tetap ada setelah sengatan awal

Mengapa gigi menjadi sensitif?

Penyebab gigi terasa sensitif adalah karena lapisan dentin di dalam gigi sudah terbuka. Ini karena enamel pelindung di permukaan gigi telah rusak. Dentin mengandung banyak lubang yang sangat kecil yang mengalir ke saraf gigi. Paparan saraf secara tidak langsung inilah yang menyebabkan Anda tiba-tiba merasakan gigi sensitif atau nyeri.

Bagaimana sensitivitas terjadi?

Ada beberapa penyebab sensitivitas, karena dentin dapat terpapar dengan beberapa cara.

• Anda mungkin memiliki gigi yang patah atau retak , atau Anda mungkin memiliki lubang akibat kerusakan gigi yang sekarang perlu ditambal.
• Menyikat gigi secara berlebihan (terlalu keras atau terlalu lama) dapat mengikis enamel gigi.
• Makanan dan minuman yang asam dapat mengikis enamel Anda.
• Gusi yang menyusut secara perlahan dapat mengekspos akar gigi Anda, yang tidak memiliki lapisan enamel. Ini dapat terjadi secara alami atau melalui penyakit gusi, termasuk radang gusi.
• Perawatan pemutihan gigi kosmetik berkualitas buruk dapat menyebabkan kerusakan pada enamel Anda.
• Jika Anda menggemeretakkan gigi, Anda dapat mengikis enamel atau bahkan seluruh gigi.