Tips Dan Trik Supaya Anak Tidak Takut ke Dokter Gigi
Tips Dan Trik Supaya Anak Tidak Takut ke Dokter Gigi – Banyak dari kita tidak memiliki hubungan yang “baik” dengan dokter gigi. Saat Anda mencari-cari di internet untuk mencari dokter gigi baru, Anda mungkin menemukan penelusuran terkait termasuk “Apa sebutannya saat Anda membenci dokter gigi?” dan “Apakah mungkin untuk tidak pernah pergi ke dokter gigi?”
Tips Dan Trik Supaya Anak Tidak Takut ke Dokter Gigi
dciindia.org – Beberapa orang bertanya-tanya apakah itu sama: “Apakah dokter gigi kita membenci kita?” The Cut bertanya pada tahun 2019. (Jawaban: Tidak, tetapi terkadang terlihat seperti itu.) Bagaimanapun, jelas bahwa ada banyak kecemasan yang timbul dalam perjalanan untuk melihat orang-orang yang menyodok gigi dan gusi kami.
Baca Juga : Kisah Inspiratif Dokter Gigi Yang Mualaf Karena Corona
Dilansir dari laman kompas.com, Orang-orang merasa cemas dengan dokter gigi karena berbagai alasan: karena mereka khawatir akan dipermalukan karena tidak datang lebih awal, karena saat ini mereka tidak memiliki asuransi dan takut tidak mampu membayar perawatan yang mereka butuhkan, atau karena prosedur gigi bisa menyakitkan.
Ada jarum panjang dan berbagai macam instrumen yang tampak abad pertengahan, pertanyaan yang tampak menghakimi tentang kebiasaan flossing Anda, memiliki tangan seseorang di mulut Anda untuk waktu yang lama.
Cameron L. Randall, psikolog klinis dan asisten profesor di Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Washington di Seattle, mengatakan bahwa kecemasan gigi sangat umum terjadi.
“Kecemasan gigi dan ketakutan gigi ada pada suatu spektrum,” kata Randall, yang mengkhususkan diri dalam bidang penelitian ini. “Bukan karena orang-orang takut pada dokter gigi atau tidak; benar-benar ada rentang dalam tingkat keparahan atau intensitas ketakutan. ” Dan posisi Anda pada spektrum itu dapat menentukan bagaimana Anda menangani kesehatan gigi Anda.
Menurut Randall, kira-kira separuh orang Amerika melaporkan “kecemasan gigi ringan sampai sedang” —atau ketidaknyamanan saat mengunjungi dokter gigi yang tidak selalu menghalangi Anda untuk mencari pengobatan.
Sekitar 20 persen orang mengalami kesusahan yang lebih signifikan atau bahkan penghindaran, dan 10 persen atau lebih memiliki fobia gigi yang menyebabkan mereka menunda kunjungan untuk waktu yang lama atau menghindari mencari pengobatan sama sekali. (Ketika saya menyebutkan seorang teman yang menghindari dokter gigi selama sembilan tahun, dia mengatakan kepada saya, “Itu tidak terlalu langka.”)
Ada S. Cooper, seorang dokter gigi yang berbasis di New York dan juru bicara American Dental Association, mengatakan kecemasan gigi dapat disebabkan oleh pengalaman buruk di masa lalu atau perasaan bersalah di sekitar situasi yang terjadi di mulut Anda — atau mungkin bermuara pada Ide bahwa, hei, tidak ada berita yang lebih baik daripada berita buruk. Namun, tentu saja, tidak selalu demikian.
“Ironisnya, dengan tidak mengunjungi dokter gigi karena kekhawatiran tersebut, pasien justru dihadapkan pada peningkatan waktu perawatan, peningkatan biaya, dan masalah gigi yang lebih signifikan daripada yang akan mereka hadapi jika mereka mengunjungi dokter gigi secara teratur,” kata Cooper. WAKIL. “Dengan tidak menemui dokter gigi, mereka sebenarnya membuat alasan ketakutan untuk menemui dokter gigi menjadi lebih buruk.”
Jadi, bagaimana Anda mencegah kecemasan menyebabkan stres yang lebih besar? Inilah yang disarankan para ahli untuk menempatkan diri Anda di kursi itu.
Komunikasikan kecemasan Anda.
“Saya pikir hal terpenting yang dapat dilakukan pasien adalah berkomunikasi dengan dokter gigi Anda,” kata Cooper. “Dan begitu Anda menetapkan jalur komunikasi itu, itu saja akan membantu dokter gigi Anda memahami apa kebutuhan Anda dan memberi Anda keyakinan bahwa kebutuhan Anda akan terpenuhi.”
Anda harus curhat kepada dokter gigi Anda dan staf mereka tentang masalah khusus Anda, dan membagikan apa yang disebut Randall “nuansa ketakutan gigi Anda sendiri.” Seberapa parah? Apakah Anda mampu mengisolasi hal-hal yang membuat Anda merasa cemas? Apakah Anda takut disuntik, atau apakah Anda memiliki kekhawatiran yang lebih umum? Apakah Anda memiliki ingatan tentang pengalaman perawatan gigi yang buruk yang membuat Anda tidak dapat mencari perawatan?
Anda mungkin tidak dapat menunjukkan satu peristiwa pun, “tetapi akan sangat membantu jika dokter gigi mengetahuinya,” kata Randall. Dari sana, mereka akan dapat membuat rencana khusus yang sesuai untuk Anda dan bahkan mengatur kecepatan perawatan dengan cara yang nyaman untuk Anda, dan staf mereka dapat membantu meminimalkan keterpaparan pada hal-hal yang menyebabkan Anda cemas.
Ini adalah percakapan yang dapat Anda lakukan melalui telepon atau email sebelum kunjungan Anda, baik itu dokter gigi baru atau yang sudah lama tidak Anda temui. Beri tahu resepsionis, atau tanyakan apakah Anda dapat berbicara dengan asisten gigi (atau bahkan dokter gigi) sebelum janji temu untuk membicarakan fakta bahwa Anda adalah pasien yang cemas.
Semakin banyak ahli lisan memasukkan pertanyaan tentang kecemasan pada formulir asupan pasien baru, di mana Anda dapat mencatat ketakutan Anda dan kemudian melakukan percakapan yang lebih mendalam saat Anda duduk di kursi.
Ini bisa menjadi waktu untuk mengemukakan kecemasan finansial yang mungkin Anda miliki tentang kejutan biaya selangit. Beberapa dokter gigi — tetapi tidak semua — menawarkan paket pembayaran, dan kebijakan ini sangat bervariasi dari satu praktik ke praktik lainnya.
Pembayaran mungkin diharapkan mingguan atau bulanan, uang muka mungkin diperlukan atau tidak, paket mungkin bebas bunga untuk jangka waktu tertentu tetapi tidak selalu. Ini membantu untuk mengetahui secara spesifik sebelum Anda duduk.
Ini juga dapat membantu untuk melakukan beberapa penelitian tentang kecemasan gigi sebelum Anda pergi — dan ya, membaca artikel ini penting. “Bagi banyak orang, saya pikir memahami lebih banyak tentang kecemasan gigi sangat membantu,” kata Randall.
Jangan berputar-putar ke sudut tergelap WebMD perawatan gigi, tetapi pikirkan tentang bagaimana Anda akan berkomunikasi dengan dokter gigi / ahli kebersihan sebelumnya bahwa Anda merasa stres / malu tentang gigi Anda, atau minta dokter gigi Anda untuk memandu Anda melalui detail prosedur yang akan Anda hadapi, jadi Anda tahu apa yang diharapkan.
“Terkadang hanya dengan mengetahui apa yang akan terjadi, dengan sendirinya, dapat mengurangi kecemasan atau ketakutan akan hal yang tidak diketahui,” kata Cooper.
Lakukan latihan relaksasi (dan latihan gangguan).
Beberapa orang mengalami ketakutan dan kekhawatiran tentang dokter gigi sebelum mereka berkunjung — mereka merenungkan rasa bersalah tentang janji yang tertunda, atau stres tentang penurunan kebiasaan flossing baru-baru ini. Bagi yang lain, reaksinya adalah fisik dan mental, dan dapat terjadi saat mereka berada di tengah kunjungan.
“Jika Anda merasa cemas, salah satu hal yang terjadi adalah Anda memiliki respons fisiologis ini,” kata Randall. Anda mungkin mengalami respons “lawan atau lari”: detak jantung meningkat, pernapasan lebih cepat, telapak tangan berkeringat, perasaan gelisah atau bahkan mual.
Dalam kasus ini — jika Anda berada di kursi, di tengah kunjungan, dengan satu set jari mendorong mulut Anda — latihan relaksasi dan gangguan bisa sangat membantu.
“Terkadang menarik napas dalam-dalam bisa membantu,” kata Cooper. “Tarik napas dalam-dalam sambil menghitung sampai lima, tahan napas sebentar, lalu perlahan-lahan hembuskan.
“Hal ini dapat “memperlambat jarum emosional Anda” dan menjaga agar respons melawan atau lari itu menjauh. Selain latihan pernapasan, dia mengatakan pasiennya sering memakai polong udara atau headphone dan mendengarkan musik selama membuat janji.
Yang lain menekan bola stres atau memegang tangan asistennya. Dia mendorong orang untuk membayangkan berada di tempat lain selain kursi — pantai, taman, jalur hiking.
Randall mencatat bahwa beberapa praktik sekarang memiliki TV sehingga Anda dapat menonton acara atau film selama kunjungan Anda, dan yang lain bahkan mulai menggunakan realitas virtual sebagai ukuran pengalih perhatian.
Dia merekomendasikan pernyataan penanggulangan yang positif, seperti, “Ini hanya akan berlangsung dua menit, saya bisa melakukan apa saja selama dua menit,” atau, “Saya pernah melakukan kunjungan ke dokter gigi di masa lalu, dan semuanya berjalan baik.” Mengulangi ini seperti mantra dapat membentengi Anda secara mental dengan cara yang berbasis pikiran.
Pertimbangkan mencari dokter gigi baru.
Cooper mengatakan pasien harus mencari “rumah gigi”, atau dengan kata lain: “Dokter gigi yang Anda rasa nyaman, dokter gigi yang Anda percayai. Seorang dokter gigi yang gaya dan sikap serta hubungannya dengan Anda membuat Anda merasa nyaman berada di sana, dan yang membuat Anda merasa seolah-olah kekhawatiran apa pun yang Anda miliki akan ditanggapi dengan serius.
Jika Anda sudah mencoba membicarakannya dengan penyedia Anda saat ini dan merasa kekhawatiran Anda tidak ditanggapi dengan tulus, mungkin inilah saatnya untuk mulai mencari yang baru.
Komunikasi di muka juga merupakan kuncinya di sini: Menemukan seseorang yang akan menanggapi Anda dengan serius selama periode waktu yang lama dimulai dengan panggilan pertama atau email ke kantor baru, tempat Anda mengungkapkan kecemasan dan menyampaikan kekhawatiran Anda.
Selama penelusuran, Anda mungkin dapat menemukan dokter gigi yang berspesialisasi dalam menangani pasien yang cemas, yang terbiasa bekerja pada waktu istirahat, atau yang merasa nyaman menanggapi isyarat tangan.
“Sebelum melakukan apa pun, sebelum menarik kursi kembali, saya berkata, ‘Inilah yang akan saya lakukan. Aku akan menarik kursinya sekarang, “kata Cooper. “Dan saya selalu meminta pasien untuk memberi saya sinyal — angkat tangan jika Anda ingin saya berhenti karena alasan apa pun, dan saya akan berhenti.”
Siapa pun dokter gigi Anda, penting bagi Anda, pasien, untuk merasakan kendali atas apa yang terjadi selama janji temu Anda. Cooper mengatakan bahwa hubungan antara dokter dan pasien telah berubah seiring waktu, dan seharusnya tidak ada dinamika kekuatan di mana Anda merasa tidak berdaya dan tidak terdengar.
Saat Anda menemukan dokter gigi yang menjelaskan bahwa Anda yang bertanggung jawab — bahwa tidak ada yang akan terjadi tanpa sepengetahuan dan izin Anda — hal itu benar-benar dapat membantu mengubah perasaan Anda tentang perawatan mulut.
Cobalah terapi tambahan.
Kata Randall, ngobrol dengan orang selain dokter gigi bisa membantu. “Jika Anda memiliki ketakutan yang sangat parah dan sangat intens tentang dokter gigi — bahkan mungkin fobia gigi, di mana ketakutan Anda begitu signifikan sehingga Anda menghindari pergi ke dokter gigi untuk jangka waktu yang lama — Anda dapat mempertimbangkan untuk berbicara dengan psikolog, konselor , atau psikoterapis tentang ketakutan itu. “
Terapi perilaku kognitif (CBT) bisa efektif untuk mengatasi kecemasan terkait gigi. Bagi sebagian orang, terapi eksposur sangat membantu: terapi ini dapat membuat Anda tidak peka terhadap hal-hal yang menyebabkan Anda takut dengan menghadapi ketakutan Anda, secara sistematis meningkatkan apa yang disebut “hierarki rasa takut”, dengan banyak dukungan dan pelatihan selama prosesnya.
“Anda belajar untuk mengatasi hal-hal yang menyebabkan Anda takut sambil juga belajar bahwa beberapa dari hal-hal itu sebenarnya tidak terlalu mengancam, jadi ini sangat efektif untuk kecemasan, ketakutan, dan fobia — faktanya, ini adalah salah satu perawatan yang paling efektif untuk kecemasan dan ketakutan, ”kata Randall.
Psikolog atau terapis juga dapat mengarahkan Anda ke pilihan perawatan lain. Misalnya, mungkin ada pilihan farmakologis, termasuk obat penenang tambahan, tersedia untuk Anda.
Baca Juga : Kenali Gejala Penyakit Saraf Cerebral Palsy
Pada akhirnya, pendekatan apa pun yang membuat Anda duduk di kursi dokter gigi untuk mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan itu bagus. Dan ingat: Dokter gigi Anda harus berada di tim Anda. Jangan biarkan rasa takut atau malu mengganggu kesehatan mulut Anda.
“Jika Anda pernah mengalami pengalaman buruk di masa lalu, itu tidak akan menentukan seperti apa pengalaman Anda di masa depan,” kata Cooper. “Sebagian besar dari kita telah berkecimpung dalam bisnis ini selama bertahun-tahun. Apa pun yang membuat Anda malu, kami telah melihatnya, dan kami telah melihat lebih banyak. ”
