Cara Benar Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Cara Benar Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut – Menjaga kebersihan mulut dan gigi merupakan langkah awal untuk mencegah kerusakan gigi dan nyeri untuk menjaga kesehatan gigi serta mulut dengan benar.

Dciindia.org – Ini karena mulut merupakan saluran pertama asupan nutrisi dan makanan harian. Jika kondisi rongga mulut dan gigi tidak bersih maka bakteri yang terbentuk pada rongga mulut juga dapat terbawa ke dalam tubuh dan menimbulkan berbagai risiko kesehatan yang tentunya tidak diinginkan.

Ada banyak sekali cara untuk menjaga kesehatan & kesehatan mulut dan gigi. Langkah2 mudah untuk anda selesaikan setiap harinya :

1. Gosok gigi dua kali sehari

Seperti yang selalu dikatakan dokter gigi kepada Anda, sikat gigi 2 kali dalam sehari. Waktu menyikat gigi adalah setelah makan pagi dan sebelum tidur malam. Tujuannya untuk mencegah pembentukan plak gigi pada gigi yang dapat menyebabkan kerusakan gigi, kerusakan gigi dan bau mulut, dikutip dari kompas.com.

Baca Juga : Tips Agar Bebas Bau Mulut dan Merawat Kesehatan Gigi

Untuk menjaga kebersihan gigi secara maksimal, Anda juga bisa menyikat gigi setelah makan untuk mencegah sisa makanan menempel di gigi Anda. Menyikat secara teratur juga dapat meminimalkan pembentukan bakteri dan bakteri di rongga mulut serta mengurangi risiko bau mulut.

2. Pilihan pasta gigi

Saat menggosok gigi tentunya membutuhkan pasta gigi yang juga bisa efektif membersihkan gigi. Salah satunya bisa mencoba pasta gigi yang dibuat dengan bahan alami, seperti pasta gigi daun sirih pada pasta gigi daun sirih Mustika Ratu. Dilakukan oleh gelar PhD dalam penelitian ilmiah. Hasim DEA, dosen biokimia dan toksikologi FMIPA, mahasiswa pascasarjana IPB, membuktikan bahwa minyak atsiri daun sirih dan senyawa yang mengandung fluor yang biasa ditemukan pada produk pasta gigi lain efektif.

Ditemukan bahwa pasta gigi daun sirih mengandung minyak atsiri daun sirih, fenol dan kavikol, dan aktivitas antibakterinya tiga kali lipat dari fluorida.

3. Gunakan obat kumur

Dalam menyempurnakan gigi dan perawatan mulut, Anda juga bisa menggunakan obat kumur atau obat kumur untuk memaksimalkannya. Selain bisa menghilangkan bakteri di dalam mulut, ternyata juga bisa sekaligus menyegarkan mulut. Salah satu obat kumur yang dapat digunakan adalah obat kumur pensteril daun sirih Mustika Ratu.

Kandungan fenol dan kavikol pada daun sirih memiliki sifat bakterisidal, dapat membunuh bakteri, dan lebih efektif dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi serta menghilangkan bau mulut. Oleh karena itu, efektif membasmi bakteri yang merusak gigi dan menyebabkan bau mulut, sehingga menjaga kesehatan mulut sepanjang hari.

4. Makan makanan sehat

Kesehatan mulut dan gigi juga tergantung dari konsumsi kita sehari-hari. Oleh karena itu silahkan pilih makanan sehat untuk kesehatan yang terbaik dan maksimal. Sangat disarankan agar Anda memilih makanan, seperti sayur mayur & buah-buahan.

Makanan yang sangat manis atau terlalu asam sebaiknya dijahui, karena dapat menyebabkan kerusakan gigi. Kemudian konsumsi lebih banyak air untuk menjaga kelembapan di rongga mulut, agar produksi air liur di rongga mulut juga dalam keadaan normal.

Tips Jitu Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

5. Dokter gigi yang rutin memeriksakan gigi

Bahkan jika kedokteran gigi dan perawatan mulut aktif, tetap perlu pergi ke kantor gigi untuk mengunjungi dokter gigi secara teratur. Dianjurkan untuk mengunjungi dokter gigi setidaknya enam bulan sekali. Di sini, Anda bisa memantau kondisi mulut dan gigi agar terhindar dari berbagai bahaya sekaligus menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.

Dengan Mulut dan GIGI yang sehat, Anda dapat memanfaatkan hari dengan sebaik-baiknya dan memancarkan senyum cerah kepada orang-orang di sekitar Anda.

Ilmu Kesehatan Mulut dan GIGI 2021

Hasil survei yang dilakukan Unilever selama pandemi Covid-19 cukup menarik. Dari 6.700 responden dari 8 negara / wilayah, ditemukan 70% masyarakat memahami kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, ini belum termasuk kesehatan mulut.

Survei tersebut juga menemukan bahwa 64% orang lebih sering mencuci tangan daripada menyikat gigi. Tak heran 73% orang mengalami berbagai masalah Mulut dan GIGI.

Padahal kesehatan mulut sama pentingnya dengan kesehatan organ lainnya. Selain itu, Mulut dan GIGI yang merupakan pintu masuk saluran pencernaan dapat mengalami masalah yang dapat berdampak pada kesehatan. Misalnya, nafsu makan yang menurun dan nutrisi harian yang tidak mencukupi membuat mereka tidak bisa berkonsentrasi.

Ketua Panitia Pelaksana Ikatan Dokter Gigi Indonesia mengatakan: “Menurunnya kesehatan Mulut dan GIGI telah menimbulkan masalah seperti plak gigi, dimana bakteri akan berkembang biak melalui mediasi. Salah satunya bisa dipertahankan dengan cara menggosok gigi dua kali sehari. (PDGI) Hananto Seno. , Pada konferensi pers tentang Hari Kesehatan Mulut dan Gigi Sedunia yang diselenggarakan oleh Pepsi, Jumat (19/3).

Saluran pencernaan tidak hanya akan mendapat masalah, tetapi organ lain juga akan terpengaruh. Ini karena gusi memiliki pembuluh darah, tulang, dan gigi. Jika meradang, bakteri bisa masuk ke pembuluh darah. Bisa menyebar dari pembuluh darah ke seluruh tubuh.

Oleh karena itu, drg. Seno menekankan pentingnya menjaga kesehatan Mulut dan GIGI. Mulailah dengan cara yang paling sederhana, yaitu menyikat gigi dua kali setiap pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

ndonesia sendiri memiliki tujuan agar pada tahun 2030 Indonesia tidak mengalami karies gigi. Sementara itu, hasil Risksdas 2018 menunjukkan 57,8% masyarakat Indonesia menderita gangguan kesehatan gigi.

Oleh karena itu, perlu adanya peningkatan pendidikan masyarakat tentang kesehatan gigi khususnya bagi para orang tua. Dalam survei yang dilakukan Unilever pada tahun 2020, jika orang tua tidak menyikat gigi, anak 7 kali lebih mungkin untuk melewatkan menyikat gigi.

Baca Juga : Ternyata Makanan yang Mempunyai Warna itu Terdapat Banyak Manfaat

Bahkan selama pandemi ini, para orang tua dapat meningkatkan pendidikan kesehatan gigi anaknya. Dengan cara ini, anak-anak bisa mengembangkan kebiasaan yang baik untuk menggosok gigi dua kali sehari. Oleh karena itu, kesehatan gigi dan rongga mulutnya tetap terjaga.

Drg menyimpulkan: “Ada banyak cara untuk meningkatkan pendidikan anak dan mengembangkan kebiasaan hidup yang baik. Karena itulah orang tua membutuhkan ide dan kreativitas, sehingga mereka membutuhkan perilaku ini sejak dini.

Share with: